更年期障害

ダイエットチャレンジ

秋ですね〜秋って美味しい物が沢山ありますね。しかも食欲も湧いてきて、太る、太る。これはイカンと思って、ダイエットしようかな〜と思いつつ。。女性って、更年期時期に太りやすくなるらしいです。代謝も悪くなるし、そんなに食べてないのに太るという。…

老後資金2000万が必要

老後資金が2000万必要って、話ですけど、老後っていつからなんでしょう?今って、定年退職しても働いてる人が多いですよね。皆さん、動けるうちは働かねばって感じで、70過ぎても仕事している方は男女問わず、沢山いらっしゃいます。年金だけで生活出来るわ…

寝る前の準備が多くなる

朝晩はめっきり寒くなってきましたね。ただ、日中はそこそこ温度が上がり、この気温差が更年期不調世代には、キツいところです。 私は40代に入ってから、足の冷えに悩まされるようになりました。若い頃は冷えってなに?というくらい、暑がりだったのに。今は…

チャコットのグーポって知ってますか?

今日、ヨガの先生に教えて貰ったんですけど、バレエ用品チャッコトのグーポを先生は購入したそうなんですよ。 このグーポって、トレーニングサンダルなんですが、形状が独特で、爪先が上がって、かかとが下がっているという、履くと、膝裏や足首をグーッと伸…

漢方薬局2軒目

一軒目の漢方薬局での対応で、ちょっと心が折れましたが、もう一軒、気になった所があったので、そこへ行ってみる事にしました。 場所は家から車で15分程。電話で予約済です。 店は大きな看板に「〇〇漢方薬局」とあり、和風の建物です。店内は清潔感があり…

漢方薬局に行ってみた。

昨日の話の続きです。結局、漢方薬局へ行く事にしたのですが、私の居住地域で検索すると、2軒の薬局を見付けました。 で、まずわりと近くで、場所も分かりやすい店舗へ行ってみました。本当は予約電話でもした方が良かったかもしれませんが、直接行ってみる…

漢方薬は専門の薬局でないと駄目なのか。

閉経へと向かって、順調に更年期不調に悩まされ、婦人科への受診が続いているわけですが・・・自律神経の薬に寝る前の睡眠導入剤に、漢方薬のハンゲコウボクトウと、徐々に不調に合わせて、薬が増えてきてしまいました。一度、漢方薬を中途覚醒があるという…

閉経すると高血圧に?

今日は久しぶりに、高校の時の同級生に会いました。お互い、自身の更年期不調に親の介護問題など、語り合います。 元気そうに見えた彼女ですが、先日足を痛め整形外科に行ったんだそうです。軽い肉離れを起こしたようで・・・でもそんな事より、彼女がショッ…

眠れない・・・

暑い日々が続いてますが、夜になっても気温が下がらず、眠れない方も多いのでは? 更年期真っ只中にあると、眠りの問題も出てきます。 眠れないって辛いです。次の日に朝から大事な予定なんてあると、本当に辛いです。 私は元々、寝付きが悪く、眠れない日が…

ネットで症状を調べるなかれ

更年期不調はいろいろありますが、これが一概に、この症状が出ればそうですよとは、言い切れないものが多いですね。代表的なものでは、ホットフラッシュがありますが、私はこれが無かったので、更年期不調だと思うけれど、何か他の病気なのでは・・・と、婦…

白髪問題

白髪、嫌ですね〜 私も40代に入ってから、気になり出しました。最初のうちは、抜いてたんですが、あれって良くないらしいです。理由は忘れましたけど、根元で短く切る方が良いらしいです。でも、白髪って抜いてもそんなに痛くないので、気になったら、その場…

更年期 サプリメント

更年期の不安定な症状で、私が辛かったのは動悸と、ふわふわと目が揺れるというか、軽い目眩のような感じですね。 これが始まると、どうしていいかわからなくなり、とにかく症状が治まるのを、待つしかありません。 動悸、息切れには救心って、いいますが、…

ホルモン値

毎日、暑い、暑い、ばかり言っているような気がします。早く秋にならないかな〜 2度目の産婦人科の受診日では、血液検査の結果が出ていました。女性ホルモンの値は通常の3分の1くらいまでに、落ちていて 「これは、もう閉経という状態です。」 との事でした…

更年期不調、やっぱり産婦人科へ行くべきか?

酷暑という日々が続いてます。暑くて、つい、冷たい飲み物ばかり飲んでしまいがちですが、以前、台湾へ旅行した時に、ツアーガイドの女性が、こんな事を言っていました。 「台湾の女性は夏でも温かいお茶しか飲まない。体を冷やすのは良くない事だから。日本…

更年期 私の場合

毎日暑いですね〜私も50を前にして、更年期が始まったようで、体調の悪い日が多くなってきました。 私の場合、これが更年期?という始まりは意外なところからでした。 元々、メニエール病をやった事があり、目眩というか、立ちくらみのような事が40を過ぎて…